NARLでダイエット＆禁煙26日目

おはようございます。ゴローです！

いつも読んで頂き、有難うございます。

昨年のクリスマスから、年末年始まで続く暴飲暴食のため、
すっかり、「小力」バリのお腹になってしまいました・・・トホホ

今月の目標は、月初の体重のマイナス2キロ！でしたが、
昨日、やっと目標達成できました！！！

これで、また気を抜いたりすると、
すぐに１、2キロは太ってしまうので、
今月もあとわずかですが、
更にラストスパートをかけるべく
NARLでダイエット！！！


ほぼ同時にはじめた禁煙ですが、
あれだけ、ヘビースモーカーだった僕が
なななななんと、26日連続禁煙中！！！


これは、個人的には、すごい事です！


そういえば、何となく、体質が変わってきているような
感じがします！


何といっても、体が資本ですので、
ダイエット＆禁煙を継続し、健康な体を維持して
行かなければ・・・！


今日も、寒そうなので、風邪などひかないように
皆さんもお気をつけ下さい！

NARLでダイエット＆禁煙19日目

目標体重：69.0kg
目標までの残り：-7.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：76.5kg
ＢＭＩ：25.6

どうも、ゴローです！

ＮＡＲＬでダイエットの効果が出ている？！

明らかにわき腹の肉が・・・


おおおーーーーー！


でも体重はなぜか増加しています、トホホ


禁煙すると、ごはんが美味しく感じられて
太ることが多い！なんてよく聞きますが、
禁煙とダイエットの関連性なんて、本当に
あるんですかーー？！

どなたか教えてくださーい（笑）


クリスマスの暴食から始まり、年末年始の
食っちゃ寝、食っちゃ寝、生活の膿が・・・


やばいです。


今年は、1ヶ月に1キロの減量がノルマ！


初月から目標を外してはまずいです・・・
あと2週間で500グラム。。

NARLダイエット＆禁煙11日目

どうも、ゴローです！

いつも読んで頂き、有難うございます。

年末から年始に掛けて、家でゴロゴロ。。。
まさに暴飲暴食です、トホホ。。


あたり前ですが、その結果・・・・・




12月に頑張ったのに、その反動が・・・


あーーー、ダイエットの時期としては冬は適さない！と
なにかの雑誌に書いてあったのを思い出しました。。。

それもこれも、自分に甘いからですっ！ハイっ！反省です。。。


でも、最近少しだけ効果？！が出ているんです。
そうです。


NARLダイエットなんですが、
主に、お腹周り、わき腹中心に部分痩せに
チャレンジしているんですが、
ふと気がついたら、
ななななななんと、スッキリ！しているではないですかーーー！


おおおおおーーーこれは！これは！

写真でお腹周りをお見せ出来ないのが、残念ですが・・・（笑）






今年は、年間10キロのダイエット目標をたてましたーーー！
１ヶ月に１キロ減量です！


頑張ります！！！

＊禁煙11日目、かなり禁断症状が・・・やばいっ！我慢できねーーーー。。
ダイエットより、かなりキツイっす！

ダイエット＆禁煙4日目！

おはようございます。ゴローです！

なかなかダイエット効果が表われません。。。おおおーーー（泣）
そんな僕に清き１票を！。


大体、ブログにエントリーしている時は、
ついでに、ＮＡＲＬをつけてます。

ＮＡＲＬ10＋ＥＭＳ10で、レベル5〜6ぐらいかなぁ。。。

いつも腹筋が筋肉痛になるので、効いているような気も
します。。

最近、食事制限をしていたのですが、さすがに
クリスマスは、ドカ食いをしてしまいました。。

いつもの反動が・・・・



クリスマスは、色々と期するものがあり、
あれだけ好きだったタバコを一時的？！に
やめる事にしましたーーーー！


現在4日目突入です！！！


今までは、1日2箱近く吸っていたので、
僕にとって禁煙は、かなりの決断でした。。。。。




でも、やるのです！

なんで？



やる時はやるんです！
タイミングです！



なんのこっちゃ！！！



さすがに禁煙4日目で、ちょっとおかしくなってきました（笑）



でも、昨日、Ｓ社長と「鳥良」に行った時は、
さすがに、吸いたくなったぁ・・・

いつもなら、ちょっと吸っちゃったりするんですが、
今回は、鉄の意志！によって、吸いませんでしたーーーーぞーーー！


ダイエットと禁煙！
どっちがきつい？？？

ダイエット[35日目] 1Kg減

目標体重：69.0kg
目標までの残り：-5.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：74.0kg
ＢＭＩ：24.7

おはようございます。ゴローです！

いつも読んで頂き、有難うございます。

NARLダイエットから、5日目です！

果たして効いているのかどうか？！


ううーーーーーん。正直、分からん。。。


気持ち、お腹がしまってきたような気がするのは、
気のせいか？！


意外と気持ちがイイのと、場所をとらずに、
何かをやりながらできるので、継続はしています！


これが効いたのが原因なのかは分からないんですけど、
とりあえず、１Kg減に成功！！

でも１Kgぐらいって、すぐに戻っちゃうんですよねーー


とりあえずは、年内までにあと１Kg減で何とか、73Kgまでは
落としたいところです。。



サラリーマンではなくなったので、通常の年よりは
忘年会が少なくなったなぁーーー。

引き締まった体を取り戻すためにも、お酒は気をつけないとっ！

商品到着

おはようございます。ゴローです！

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昨日は、久々に後輩との飲みだったので、
非常に楽しみにしていたのですが、連絡が
入れ違いになってしまい、また次回になって
しまいました。トホホ


楽しみにしていただけに、非常に、残念。。。



家に帰ると、自宅に例？！のブツが届いていましたーーー！





年末年始のダイエット大作戦の秘密兵器？！です



秘密兵器の名前は、｢NARL｣といいます。

詳しく知りたい方は、こちらで確認してみてください！
｢NARLでダイエット｣
＊音が出るので、会社で見るときは注意してくださいね（笑）


袋をあけてみて、実際に試してみました！





NARLは、部分痩せに効くとの事だったので、
最近、特に気になっている、小力ばりのお腹へ。。。。





効いているのかどうかは、分からないですけど、
イメージとしては、マッサージ機みたいな
小刻みな振動があり、非常に気持ちがイイです！




これで、部分痩せが出来のかなぁーーーーなんて
半信半疑ですけど、タダで試せて、気持ちがイイので
まぁーーいいかなぁーー。



あとは、運動と食事制限だなぁ！



そういえば、たけしも言っていました！
いいアイデアが浮かぶときは、腹が減っているときだ！と。。。



腹が減っていると、神経が研ぎ澄まされてくるらしいです。



人間、全て満たされているときが、一番やばいとき！なんて
話はよく聞きますよねーー！




その点、今、満たされている事といえば、１つぐらいなのですが、
あらためて、もう少しストイックになろうかなぁーと思う今日この頃です。。。

ちょいモテオヤジ！

どうも、ゴローです！

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最近、よく聞くちょいモテオヤジ！

デブ・ハゲ・メガネ。。。。

メガネは、コンタクトにもできるけど、だっさーーいメガネじゃなければ
お洒落な印象を与えるので、結構、好きです。


でも、デブとハゲはどうしようもないです・・・


ハゲは、これまた遺伝だったりするので、
しょうがないです、トホホ

でも予防は必要だと思い、あるシャンプーを使って、
ハゲないようにしています（笑）
右のバーにある、お気に入りシャンプーがそれです！


あとは、デブ。。。

やっぱり、ちょいモテオヤジは、
ちょっとやせ気味が多いです。

お洒落するにも、デブだとなかなか難しいんですよね。。


全然、覚えていなかったのですが、
ダイエットモニター？！に応募していたら、
なんとぉおおおおお、当たってしまいました！


「ＮＡＲＬ超音波ダイエット」っていうのですが、
ご存知ですかーーーーー？！


年末までの目標体重をクリアしなければいけないので
なりふり構っていられません（笑）

また報告しますーーーーー。果たして効果のほどはいかに・・・

ダイエット[15日目]

目標体重：69.0kg
目標までの残り：-6.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：75.0kg
ＢＭＩ：25.1

どうも、ゴローです！

昨日のアクセスが、なんと600を超えましたーー！感謝感謝です。ランキングにも参加していますので、ベスト１０入りまで頑張ります！

体重が、微妙に減ってきました。。


食べる量と、運動量に気をつけています！
腹が減ったら、運動！
腹が減ったら、寝る！（笑）


今日は、午後からコーチングなんで新宿に行って、
帰りにまたオフィス物件探しで歩き回って、
そのままスポーツクラブに行って、明後日のプレゼンに備えて
企画書を作成！！！


頑張るぞーーーーーーー！

ダイエット状況

目標体重：69.0kg
目標までの残り：-6.4kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：75.4kg
ＢＭＩ：25.2

どうも、ゴローです！

いつも応援有難うございます！ベスト10入りまで、まだまだ遠いです。。頑張ります！


久々のダイエット記録です。トホホ

恐々と、計ってみましたら、
0.5kg減っていました！！！！

何か飲んだら、すぐに戻ってしまいそうですが（笑）

色んな目標設定に対して、
あらたに、決意を固めたので、何とか年内中に
ダイエットのほうも、72kgまでは減らしてたいです！




悩ましき。。。パステルのプリン

ダイエット記録

おはようございます。ゴローです！

いつも応援有難うございます！今日はだいぶ順位が下がってしまいました。トホホ。

ダイエットと英会話って似てますよね〜〜〜

「なかなか成果が出ない・・・」

そりゃー1日や2日じゃー、そうですけど
効果がなかなか出ないので、途中で
諦めてしまうんですよね。。


まずは、やれることから！

・家でのビールは禁止！
・野菜中心の食事！
・毎日腹筋50回！
おおおお〜し、やるぞーーーー！